Категория
Категория
Категория
«    Август 2014    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Популярные статьи
» » Акторська дієта на 4 і 12 днів
Акторська дієта на 4 і 12 днів
  • admin |
  • Раздел: Дієти |
  • Опубликовано: 12 августа, 00:08
Акторам час від часу теж доводиться сідати на дієти, щоб тримати себе у формі, або ж при виникненні необхідності скоригувати вага в стислі терміни. Так звана акторська дієта визнана дієтологами, та й людьми, які зазнали її на себе, вельми ефективною. Крім того, вона гарантовано забезпечить вам дуже швидкий результат.
Акторська дієта на 4 і 12 днів


Виділяють три варіації акторської дієти:

Варіант № 1

За чотири дні ви можете позбутися від 4-х зайвих кілограмів.
Отже, перший день: рис (варений) і томатний сік - в необмеженій кількості, все інше - строго виключити.
Меню другого дня повинне складатися з сиру і кефіру, споживаних в необмежених кількостях і в будь-який час.
На 3-й день необхідно є тільки біле куряче м'ясо або індичку, а пити - зелений чай без цукру.
На четвертий день повністю відмовтеся від води. Можна пити сік з апельсинів і є сир. Якщо сік з цитрусових вам з якихось причин не підходить, можете сміливо замінити його вином (вибравши сухе червоне).
Варіант № 2
Дана система також допоможе вам розпрощатися з 4 зайвими кілограмами. При дотриманні цього варіанту дієти ви можете самостійно підібрати собі меню на основі якогось одного продукту. Допустимі варіанти:
Меню 1
У перший день дозволений рис, у другій - кефір, третій день буде рибним, а на четвертий можна їсти лише виноград.
Меню 2
Перший і другий день такі ж, а в третій і четвертий дні - креветки і кавун.
Меню 3
Перший і другий день незмінні, третій і четвертий: яловичина і яблука.
Варіант № 3

При виборі цього способу дотримуватися встановлених правил необхідно протягом 12 днів, при цьому можна скинути 8-14 зайвих кілограм.
Перші 3 дні дозволено пити кефір, без будь-яких обмежень.
Другі три дні їсти яблука.
Протягом третьої триденку можна їсти куряче м'ясо в необмеженій кількості (смажене, варене, тушковане або приготоване на пару).
Протягом четвертої триденку можна пити апельсиновий сік (або сухе червоне вино) і є сир, з розрахунку на 1 келих соку (вина) - 30 г сиру.
Як бачите, акторська дієта передбачає величезне різноманіття вибору різних способів позбавлення від зайвої ваги. Залишається лише вибрати меню, яке буде вам до смаку.
© Жіночий журнал Синьоріні - signorina.ru